O Correr Lisboa quer que te mantenhas activo e saudável EM CASA.
Durante os próximos tempos os Treinos Correr Lisboa estão suspensos, mas isso não significa que te vamos abandonar e deixar que fiques sentado no sofá sem nada para fazer.
Temos desafios para ti!
Sob o lema EU NÃO FICO PARADO, semanalmente (Todas segundas-feiras) vão ser lançados no site Correr Lisboa desafios com exercícios que qualquer pessoa pode fazer em casa, independentemente da sua capacidade física. No final, se completarem o desafio, recebem um Troféu (virtual).
Acompanha as nossas redes sociais, junta-te a nós e não fiques parado.
3 rondas de cada exercicio
100 Saltos à Corda ou Salto Tesoura
50 Squats(Agachamentos)
20 Flexões de Braços(Opção com Joelho no chão também é válida)
3 rondas de cada exercicio
50 Saltos à Corda ou Salto Tesoura
25 Squats(Agachamentos)
10 Flexões de Braços(Opção com Joelho no chão também é válida)