#EUNAOFICOPARADO

O Correr Lisboa quer que te mantenhas activo e saudável EM CASA.
Durante os próximos tempos os Treinos Correr Lisboa estão suspensos, mas isso não significa que te vamos abandonar e deixar que fiques sentado no sofá sem nada para fazer.
Temos desafios para ti!
Sob o lema EU NÃO FICO PARADO, semanalmente (Todas segundas-feiras) vão ser lançados no site Correr Lisboa desafios com exercícios que qualquer pessoa pode fazer em casa, independentemente da sua capacidade física. No final, se completarem o desafio, recebem um Troféu (virtual).
Acompanha as nossas redes sociais, junta-te a nós e não fiques parado.

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Desafio Ninja Warriror

4 rondas de cada exercício pela seguinte ordem

30 Mountain Climber -Exemplo

20 fundos na cadeira -Exemplo

20 Agachamento com Salto -Exemplo

30 Ponte de Gluteos -Exemplo

Desafio Happy Lama

4 rondas de cada exercício pela seguinte ordem

20 Mountain Climber -Exemplo

10 fundos na cadeira -Exemplo

10 Agachamento com Salto -Exemplo

20 Ponte de Gluteos -Exemplo

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