Pouco tempo. Máxima intensidade.
Treinos curtos, rápidos e demolidores.
Sprints, saltos, HIIT puro — estímulos curtos, eficazes e viciantes.
Explode. Aguenta. Evolui.
Aumenta a tua capacidade anaeróbia — reage, arranca, voa.
- Queima gordura de forma mais eficiente (efeito afterburn).
- Melhora a velocidade, explosividade e coordenação.
- Eleva o teu limiar de esforço — consegues mais, sem te quebrares.
- Fortalece articulações e músculos com estímulos rápidos e controlados.
- Estimula o sistema nervoso central — treinas corpo e foco.
- Treinos curtos e eficazes — ideais para agendas ocupadas.
- Porque aqui não há tempo a perder — há energia para libertar.