Uma aula de força funcional onde o foco não é o músculo, é a resistência real.
Movimentos intensos, carga progressiva e controlo total.
Treina para correr melhor. Treina para aguentar mais.
Aumenta a força muscular com movimentos reais e úteis.
- Melhora o equilíbrio, a postura e a estabilidade.
- Reduz o risco de lesão em corrida e no dia a dia.
- Reforça a estrutura para aguentar maiores cargas de treino.
- Potencia o metabolismo — continua a queimar mesmo depois do treino.
- Melhora a tua resistência mental.
- Ajuda a correr mais, melhor, por mais tempo
- Porque quando o corpo é forte, a mente vai atrás.