Juntamos avaliação, plano personalizado, análise semanal, Studio presencial e feedback do treinador para te ajudar a evoluir com consistência.
O RunLab junta acompanhamento, avaliação técnica, lactato, dados de treino e Studio presencial para criar um plano realista, ajustado aos teus objetivos e à tua vida.
Analisamos como corres, como recuperas, como treinas e onde podes melhorar. Depois ajustamos plano, carga, ritmos e próximos passos.
Um processo simples, pensado para atletas de todos os níveis.
Objetivos, histórico, limitações, experiência e disponibilidade.
Biomecânica, lactato quando fizer sentido, técnica e leitura dos teus dados.
Identificamos padrões, riscos, pontos fortes e oportunidades de melhoria.
Treinos, zonas, carga, recuperação e objetivos semanais.
Análise regular, feedback do treinador e ajustes quando for preciso.
Escolhe apenas uma avaliação ou junta acompanhamento regular com Studio para teres plano, análise e evolução contínua.
Análise de vídeo com foco na forma como corres.
Avaliação fisiológica para perceber intensidades e zonas reais.
Sessões presenciais para colocar o plano em prática com mais feedback.
Trabalho prático para melhorar eficiência e economia.
Leitura dos dados que já recolhes todos os dias.
A opção mais completa para quem quer plano, análise, Studio e ajuste contínuo.
Do primeiro objetivo à performance: o RunLab adapta-se ao teu ponto de partida e ao teu tempo disponível.
Muitas vezes o problema não é falta de vontade. É técnica, recuperação, intensidade ou excesso de carga. Os dados ajudam-nos a perceber o que está realmente a acontecer e a escolher o próximo passo certo.
Fala connosco sobre o RunLab personalizado e encontra a combinação certa entre plano, avaliação e Studio.