Avaliamos como corres, analisamos os teus dados e transformamos informação em decisões simples para melhorares com segurança.
O RunLab junta avaliação técnica, fisiologia e dados de treino para perceber o que está realmente a acontecer no teu corpo e na tua corrida. Não é só medir. É transformar dados em próximos passos.
Analisamos como corres, como recuperas, como treinas e onde podes melhorar. Depois damos-te recomendações práticas para treinares melhor.
Um processo simples, pensado para atletas de todos os níveis.
Objetivos, histórico, limitações, experiência e disponibilidade.
Biomecânica, lactato, técnica, saltos e análise dos teus dados.
Identificamos padrões, riscos, pontos fortes e oportunidades de melhoria.
Zonas, técnica, carga, recuperação e ajustes no treino.
Plano de ação claro para evoluíres com mais confiança.
Escolhe uma avaliação específica ou combina várias áreas para uma visão completa.
Análise de vídeo com foco na forma como corres.
Avaliação fisiológica para perceber intensidades e zonas reais.
Testes simples para perceber reatividade, potência e assimetrias.
Trabalho prático para melhorar eficiência e economia.
Leitura dos dados que já recolhes todos os dias.
A visão mais completa para quem quer evoluir com método.
Do primeiro objetivo à performance: o RunLab adapta-se ao teu ponto de partida.
Muitas vezes o problema não é falta de vontade. É técnica, recuperação, intensidade ou excesso de carga. Os dados ajudam-nos a perceber o que está realmente a acontecer e a escolher o próximo passo certo.
Marca a tua avaliação RunLab e descobre o que os teus dados dizem sobre a tua corrida.